早上跑步后多久吃早餐
-
-
朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
查看其他语音
一般来说运动结束以后，休息半个小时左右就可以吃早餐。运动以后马上进餐容易导致胃肠功能障碍，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状，休息半个小时让胃肠有一个舒缓的阶段，可以降低胃肠道症状。
另外运动过程中，要注意热身和运动后的放松运动，可以降低运动损伤减轻乳酸蓄积，降低身体酸痛症状。运动后注意补充水分，避免身体缺水情况出现。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
上饶县人民医院 普外科
擅长： 腹腔镜微创手术包...
-
-
上饶县人民医院 普外科
擅长： 重症患者的抢救有...
-
-
鹰潭市人民医院 普通外科
擅长： 擅长胃肠及肝胆，...
-
-
盐城市妇幼保健院 儿童普通外科
擅长： 擅长儿童腹腔镜手...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长： 1.急慢性阑尾炎...
-
-
天津市口腔医院 牙体牙髓病一科
擅长： 擅长显微根管治疗...
-
-
江西省胸科医院 胸外二科
擅长： 对肺癌、肺结核、...
-
-
厦门大学附属成功医院 内科
擅长： 对内科常见疾病的...
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
公众号
头条号
百家号