腹肌好练吗
要想锻炼腹肌必须参加体育运动和控制饮食。如果腹部脂肪组织比较多，建议首先要参加跑步运动，可以消耗腹部脂肪组织，还可以做仰卧起坐和单杆双杆等健身运动。在饮食上必须控制油腻食物，同时不要吃高能量的食物，如巧克力、咖啡及奶茶等碳酸饮料。
如果经济条件比较好，可以请一个私人的健身教练，制定合理的饮食，以及规范的健身运动计划，循序渐进地进行锻炼，腹肌肯定能够形成。
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