腹肌天天练有坏处吗
腹肌天天练没有坏处。由于腹肌是人体核心肌肉群的一部分，包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和腹横肌，当腹肌收缩时，它可以弯曲和扭转躯干，腹肌也在维持腰椎活动和稳定性方面起着重要作用，可以控制脊柱的活动。
当腹部虚弱时，它不能正常维持骨盆的前倾，可以增加腰椎的生理弯曲，从而导致椎间盘扩张和其他疾病。腹部肌肉训练的唯一危害是，做好运动前的热身运动，运动后没有做好放松和伸展运动，导致腹部肌肉损伤。
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