四块腹肌怎么练成六块
如果本身就具有四块腹肌，这种情况下则建议患者想要练成六块，这应该积极地进行腹部肌肉的锻炼。一般建议患者可以采用仰卧起坐的方式，来锻炼自己的腹肌以及可以采用平板支撑、高抬腿以及深蹲的方式，都可以有效的来锻炼自己的腹肌。
同时建议患者平时可以进行开合跳，这种燃烧脂肪比较强的锻炼方式来进行锻炼，这样都可以有下次来帮助患者练就出六块腹肌。但是建议患者在锻炼的时候一定要循序渐进，不能过于劳累，导致局部肌肉劳损的情况。
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