六块腹肌怎么练成
仰卧起坐相信每个人对这项运动并不陌生，但值得一提的是必须坚持这项运动，因为只有坚持这项运动才能取得成效。引体向上事实上这项运动也能锻炼腹肌，但通常不会注意到细心的朋友会发现，在做这项运动时腹肌实际上是经过训练的。
举腿除了做以上两种运动外，事实上还可以做腿举练习，也就是躺在地上然后站起来，然后左右摇摆这样就可以了。俯卧撑是最常见的运动，很多朋友经常做不需要任何体育器材，不需要任何场地可以随时做。
-
-
西藏自治区第一人民医院 普通外科
擅长： 外科疾病诊治
-
-
新疆生产建设兵团第一师医院 普通外科
擅长： 擅长普通外科常见...
-
-
上饶县人民医院 普外科
擅长： 腹腔镜微创手术包...
-
-
太原铁路中心医院 普外一科
擅长： 擅长：肝胆外科、...
-
-
本溪市金山医院 普外科
擅长： 擅长泌尿外科各种...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长： 对内分泌科疾病的...
-
-
广东省中西医结合医院 呼吸科
擅长： 中西医结合慢性咳...
-
-
佛山市顺德区妇幼保健院 儿科综合
擅长： 擅长各类儿童常见...
公众号
头条号
百家号