每天都在跑步肚子不瘦怎么回事
每天都跑步但是肚子上的肉不瘦，原因在于跑步的时候，能量平衡没有达到消耗。有的人虽然每天跑步，但是跑步之后又不断的给自己补充能量，让自己每天的能量平衡趋于正平衡。所以经过这种跑步，不但不能降低体重，反而有增无减。
要想通过运动方式来消耗腹部脂肪，建议制定合理的运动方式，如仰卧起坐、单杠、双杠锻炼。同时要控制饮食，尽量不要吃油脂重的食物以及高能量的食物，如咖啡、巧克力及甜品等，建议多吃蔬菜水果。
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