早上吃完饭跑步还是不吃饭跑步
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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跑步是一种非常良好的运动，可以增强心肺的功能，增强体质，还有减肥的作用。如果患者安排在早上跑步，一定不要在饭后跑步，尽量在早饭前跑步。
而且健康的做法是在跑步之前两个小时补充一些碳水化合物，比如喝一些蜂蜜水，或者吃2到3根香蕉，这样在跑步的过程当中，不会导致患者出现低血糖反应，低血糖反应是一种严重的情况，患者会出现心慌，出冷汗，头晕，严重的时候会导致虚脱。
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