100千卡等于跑步多久
一般情况下，如果患者想要通过跑步来消耗一百千卡，这时候的建议，患者可能需要跑步至少十公里以上，这种情况下，可能是一般人坚持不下，所以建议，平时可以采用其它的形式，来帮助这种卡路里的消耗。
比如说患者可以通过跑步、打篮球、打羽毛、跳绳、以及开合跳和平板支撑、高抬腿，这些运动都可以有效的来帮助消耗患者的卡路里，从而可以帮助燃烧自己的脂肪是患者达到瘦身的目的，所以建议，如果单纯想依靠跑步，来消耗100千卡一般是很难做到的，建议可以配合其他的运动方式来进行消耗。
-
-
跑步机跑步和户外跑步哪种好
朱志刚
副主任医师
-
-
早晨跑步好还是晚上跑步好
李劼若
主任医师
-
-
跑步机上跑步伤膝盖吗
李劼若
主任医师
-
-
在跑步机上跑步伤膝盖吗？
侯辉歌
副主任医师
-
-
跑步机跑步对膝盖有损伤吗
王海彬
主任医师
-
-
上海市儿童医院 普外科
擅长： 对于小儿普外科的...
-
-
南宁市第二人民医院 普外科
擅长： 从事普外临床工作...
-
-
贵州中医药大学第二附属医院 普外、肛肠科
擅长： 擅长直肠、肛门常...
-
-
山西省第二人民医院 普外科
擅长： 他擅长处理普通外...
-
-
天津市北辰医院 普外科
擅长： 1.急慢性阑尾炎...
-
-
重庆市璧山区人民医院 普通外科
擅长： 胃肠道肿瘤微创治...
-
-
邹平中医院 普外科
擅长： 乳腺外科疾病的诊...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长： 长期从事结核及呼...
-
-
在跑步机上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常见的运动项目之一，平时适当的跑步能够提高身体机能，增强免疫能力。... 详细»
-
-
跑步机上跑步会伤膝盖吗？
跑步是很多人喜爱的一种运动，而且有好多人喜欢在跑步机上跑步，其实在跑步机上跑步受... 详细»
公众号
头条号
百家号