健身跑步能瘦吗
健身跑步是否能瘦，取决于你的能量平衡，是否合理。如果你每天锻炼、跑步能量趋于负平衡。同时就有机会燃烧自己体内多余的脂肪组织，促进脂肪代谢提供能量。
通过健身和跑步的方式，很快能将体重下降。当然平时通过健身跑步强身健体。但是在饮食上也需要特别注意，不要吃油脂重的食物以及高能量食物，如甜品，咖啡，巧克力等。合理饮食，加上规范的健身跑步锻炼，会让你的目标，早期实现。
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