除了跑步还有什么有氧运动
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刘欢欢 主治医师
北京市第一中西医结合医院 普外科
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有氧运动包括很多项目，除了跑步以外，可以进行以下的有氧运动，比如跳绳、踢毽子、游泳，包括蛙泳、仰泳、自由泳以及蝶泳，有氧运动还包括各种球类运动，比如打乒乓球、打篮球、踢足球等等，有氧运动还包括爬山，能够够锻炼心肺的功能。
建议患者一定要根据自己的身体情况酌情做有氧运动，一定不要过度，否则会导致身体各种不适，而且有氧运动最好结合无氧运动一块运动。
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