怎样预防感冒
预防感冒首先要提高自身的抵抗力，增强自身的抗病能力。比如说平时一定要适当的锻炼，增强体质，能够抵抗力。注意加强营养，多吃一些富含蛋白质，富含维生素C的水果蔬菜，补充营养物质，能够增强抵抗力外，还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大压力，一个好的心情也能够增强抵抗力。
晚上不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身体，睡觉能够加快身体的一个自我恢复，同时还能够提高自身的抗病能力。另外，建议大家室内空气一定要保持清新流通，温湿度要适宜，注意适当的锻炼身体，多喝水，促进排泄。同时建议大家一定要注意，适当的吃一些具有抗病毒的一些药物，尤其是在感冒流行期间，吃一些药物能够有效的预防感冒。
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