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每天跑步五公里一个月会减多少斤

陈跃
陈跃 副主任医师

合肥市第二人民医院 普外科

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一般情况下,如果患者一个月之内每天坚持跑步五公里,这种情况下只要可能会瘦6到8斤左右。但是具体能瘦多少斤则根据患者的情况来决定,比如说,如果患者每天跑步来减肥,但是没有控制自己的饮食,仍然暴饮暴食以及食肉过多的很有油脂的食物,这种情况下则也很难达到减肥的效果。

所以建议患者平时在跑步的同时一定要控制自己的饮食,尽量以清淡饮食为主,而且饮食要规律,不能暴饮暴食。不能吃过于油腻的食物,这样则可以达到很好的减肥效果。

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陈跃
陈跃 副主任医师

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