每天跑步40分钟一个月瘦多少斤
这是因人而异的，并不是每个人都有具体的数字，如果跑步40分钟，身体能量消耗比较多，然后在跑步运动之后，在饮食上也得到很好的控制，能量补充一直趋于负平衡状态。
这样每个月体重就会逐渐下降，相反如果跑步之后又很快增加能量补充，这样不仅不能减重，而且可能会起到增加体重的可能，建议平时适当的活动锻炼，同时需要控制饮食，防止高能量的食物摄入，尤其是油脂重的食物，以及咖啡，甜食等。
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