跑步半个月一斤没瘦
如果跑步半个月以后没有瘦下来，可能是患者在跑步的过程当中吃热量过高的食物，或者是跟患者身体的体质情况有很大的关系。也有可能是患者跑步的运动量比较少，没有达到减肥的效果。
患者如果想要通过跑步来进行瘦身减肥，同时患者要多注意饮食的调理，要选择多吃一些膳食纤维丰富的食物，以及低脂肪低热量的饮食来帮助促进消化，促进新陈代谢以及热量的排出。同时患者在跑步的过程当中要多喝水，在进行运动减肥的过程当中，也要养成良好的生活饮食作息规律。
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