军训后全身酸痛怎么办
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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军训后全身酸痛可能是由于突然间增加运动量，从而导致肌肉处于无氧运动，这样就会导致乳酸形成，而引起全身酸痛的情况。出现这种情况后，建议患者不要再进行剧烈运动，通过按摩、热敷等方式缓解全身酸痛的情况。
还有一种可能就是在军训前没有身体预热，导致的肌肉的损伤。如果是这种情况的话，建议军训前适量活动一下，或者训练后通过按摩或者热敷缓解，如果酸痛缓解的慢，可以适当贴敷活血止痛膏。
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