怎样不打呼噜
有的人在生活当中像过度劳累之后，疲劳之后或者是喝酒之后就会出现打呼噜的现象，那么这种情况下，一定要注意饮食上尽量要清淡，不吃含有刺激性的食物。
同时不抽烟不喝酒，不要过度劳累，多休息，因为像一些吸烟，肥胖的患者，都可能会有出现打呼噜的现象。
这种情况下，就是需要注意减肥，注意适当锻炼，增强体质，促进脂肪的一个燃烧，另外还应该要注意，像打呼噜，也有可能是睡姿不准确引起的，可以改善一下睡眠姿势，比如说侧卧睡，有可能会缓解打呼噜的现象。
另外，如果是由于一些病理性引起打呼噜的话，建议最好在医生的指导下查出病因，然后再对症治疗。
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