对心脑血管有益的食物
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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对心脑血管有益的食物主要包括一些含有丰富的维生素类的食物，同时也包括含有膳食纤维比较丰富的食物。可以多吃蔬菜和水果，平时建议多吃一些香菇、木耳，能够有效的降低胆固醇，有效防止动脉硬化的情况发生。
也可以适当的吃一些大蒜，有抗氧化和抗菌的作用，也可以促使体内产生松弛血管，防止血液凝集和被氧化的化合物，也可以适当多吃一些海带，有降血脂和抗凝血的作用。
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