崴脚如何正筋
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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出现有崴脚的情况，同时主要会伴有筋的拉伤，正筋的方法，如果疼痛在外侧，需要把脚扶正，摆到外旋位，如果肿胀是内侧，需要将踝关节保持在内旋内翻位。
治疗的主要方法就是24小时内进行冰敷，可以减少肿胀，也会有效的促进疼痛的逐渐恢复，24小时后选择进行局部的热敷，就可以起到加速血液循环，促进淤血的逐渐吸收。同时应用消炎止痛的喷剂，配合按摩进行治疗。
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