深呼吸的好处
呼吸能够防止呼吸系统的一种疾病，呼吸道系统疾病有很多，像支气管炎，肺炎以及哮喘这些疾病对于身体造成了严重伤害。
如果进行深呼吸，能够有效的增加肌肉的收缩能力，同时还能够对于胸部以及肺部的扩张力也会大大增加，同时还能够防治高血压，每天进行深呼吸能够有效的降低血压。
如果对身体进行深呼吸，能够令所有的肺泡都运动起来，这种情况下很有可能会使更多的前列腺素进入血管之中，血管就会进行扩张，血压自然而然就慧下降了。
同时，深呼吸也能够放松精神，减压，促进睡眠，能够调节自身的一个神经系统，使身体尽快的哦恢复，放松心情，同时还能具有一定的养肺润肺的一个效果。
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