怎样才能不打呼噜
打呼噜引起的原因有很多,想要治疗打呼噜,应该在医生的指导下查明原因,对症处理。如果是由于体位不对,这个时候可以改变一下睡觉的姿势,比如说卧室有可能会缓解打呼噜的现象,同时应该要注意枕头应该注意,不应该太高,也不应该太低。
对于肥胖的人来说,可以进行减肥来缓解打呼噜的现象,饮食要清淡,不吃辛辣油腻,生冷刺激性的食物。如果是由于鼻窦炎,或者是由于一些现象体肥大所引起的的,这种情况下可以在医生的指导下口服药物,或者是进行腺样体切除手术来进行治疗,缓解打呼噜的现象。
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