淤青冰敷一次多长时间
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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如果出现有软组织的损伤或者是有跌打损伤等情况，在24小时内主要就是选择进行冰敷，通常一次冰敷的时间大约10分钟左右就可以，也不要时间太久，避免对皮肤造成一定的刺激性。
尽早进行冰敷，可以促进组织血管的收缩，减轻皮下继续有出血的情况，也可以有效减轻肿胀，缓解疼痛，通常间隔两三个小时可以再次进行冰敷，24小时后可以适当进行局部热敷。
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