30多岁膝盖退变
出现您的这种年龄的膝关节退变，多是由于重体力劳动引起的软骨损伤和骨质增生。应该积极的保护膝关节，避免进一步的加重引起疼痛。
平时应该佩戴护膝，不要负重行走，避免久蹲久站，以减少对膝关节的损伤。平时多注意休息和保暖，可以在本地医生的指导下，口服氨基葡萄糖胶囊和碳酸钙片以保护软骨。
如果有明显的疼痛活动受限，可以口服非甾体类的止痛药，做一下局部的针灸理疗，改善血液循环。也可以由专业医生进行膝关节注射玻璃酸钠，以延缓膝关节的退变，改善膝关节的功能。
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