颈部保养的注意事项
现在由于手机电脑的普及，人们低头伏案工作比较多，所以颈部肌肉容易疲劳，会出现颈部疼痛，头晕不适。
所以颈部保养非常重要，颈部的保养其实非常简单。第一是减少低头的时间，每低头工作半小时就需要做颈部舒展的活动。
可以做颈部“米”字操。就是用头，在空中画“米”字。另外可以使用热敷按摩理疗的方法，促进颈部血液循环，缓解颈部疼痛和疲劳的症状。
颈部不舒服的时候，可以吃一些非甾体类止痛药物抗炎止痛。如果颈部长时间不舒服，就需要去医院脊柱外科进一步检查治疗。
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