颈椎病的保健
颈椎病主要是由于颈椎慢性劳损，退行性病变等原因导致，所以颈椎病的患者，日常的保健非常重要。
颈椎病的患者在日常生活中首先要养成良好的姿势，避免久坐低头，做久了可以适当的活动颈部。
同时当出现颈部不适症状的时候，也可以做一些颈部的医疗体操，对于放松颈部的肌肉能够起到积极的作用。
睡眠的时候要睡稍微低一点的枕头，有利于保持颈椎的生理曲度。平时也可以做一些颈部的热敷，按摩等方法缓解症状，对于改善颈椎病的症状也能起到一定的作用。
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