骨架小怎么让肩膀变宽
-
-
方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
查看其他语音
骨架小的患者可以尝试如下几种方式来使肩膀变宽：
第一、该类患者首先要针对肩背部的肌肉进行相应的力量锻炼。比如推荐患者在初期可以先进行俯卧撑，引体向上这类的综合锻炼。而在此之后，患者可以使用哑铃或者是其它的相关健身器械来对肩背部的肌肉进行加强训练，通过此处肌肉力量的增强，就能够使此处的肌肉变得更加丰隆，这样就会使患者的肩部看起来更宽一些；
第二、该类患者在平时一定要注意自己的坐姿和站姿。只有在患者保持挺胸抬头的时候，肩部才能够看起来相对的宽一些。
-
-
广东省中医院二沙岛分院 骨科
擅长： 脊柱疾病，髋、膝...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 对于颈、腰椎疾病...
-
-
淄博市中医医院 骨科
擅长： 善长四肢骨折闭合...
-
-
淄博市中医医院 骨科
擅长： 熟练掌握了复杂骨...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 骨科
擅长： 长期从事骨外科临...
-
-
湖州市第三人民医院 骨科
擅长： 诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长： 诊疗擅长和研究方...
-
-
青海省妇女儿童医院 乳腺外科
擅长： 擅长领域：乳腺外...
公众号
头条号
百家号