军训如何缓解肌肉酸痛
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程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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对于军训如何缓解肌肉酸痛的问题，首先需要先解释一下，引起病人出现肌肉酸痛的原因。最为常见的还是由于军训期间过度的劳累，就会使得体内的肌酸激酶分泌过高，从而引起避免出现肌肉酸痛症状。
缓解的办法，需要尽量以休息为主，减少对局部的刺激，千万不可以受凉。坚持每天局部积极地进行热敷或者是烫洗一下，烫洗的主要目的还是为了促进局部的血循环，促进肌酸激酶的吸收，并且局部积极地进行按摩。外用一些活血化瘀的膏药，就可以改善病人肌肉酸痛的临床症状，慢慢就会好起来的。
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