颈椎病的日常保健
颈椎病的患者，首先最主要的是要保持良好的姿势，避免久坐低头，避免颈部的过度劳累，工作学习半小时左右可以适当的活动颈部。
同时要注意避免颈部受凉，可以适当的做一些颈部的功能锻炼，也可以做一些颈部的按摩，舒缓颈部的组织疲劳。
睡眠的时候要注意，可以睡稍微低一点的枕头，睡眠姿势以仰卧和侧卧为宜，这样有助于保持颈椎的生理曲度。
通过这些方法，对于改善颈椎病的症状，延缓病情的发展都能起到积极的作用。
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