上下蹲标准动作
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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上下蹲的标准动作如下：
第一，此时患者首先要保持双下肢伸直，而且要保持双腿之间的间距跟肩部同宽。另外，需要保持双侧的脚尖朝前。
第二，该类患者在下蹲的全过程当中，尤其是在下蹲到最低点之后，需要保持背部挺直。此时患者的上肢可以背在身后，也可以一直置于身体的前方，保持平举。
第三，该类患者在下蹲的过程当中要慢，而在起力的过程当中，要适当的加快一些。
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