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17岁缺钙的表现

青少年缺钙如果既往没有明显缺钙的情况,短时间缺钙可能出现夜间下肢腿抽筋、头发枯黄、容易疲劳、注意力不集中,影响生长发育。

如果长时间缺钙,会严重影响身体各个系统的发育完善,导致精神状态、身体心理的不同病态。需要通过饮食补充,如多食用含钙丰富的食物,比如鱼虾蛋奶等。多晒太阳促进摄入钙的补充,适当运动可以促进钙在骨骼的沉积。

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