屁股塌陷怎么锻炼
屁股如果有塌陷想要进行锻炼，首先就是需要进行有氧运动和无氧运动相结合的锻炼的方法，也就是说通过有氧的运动来增加肌肉的含量，通过无氧的运动来增加塌陷位置肌肉的成长及起到塑形的效果。所以这种情况也都是需要进行有氧运动和无氧运动相互结合的锻炼。
另外，在锻炼的前后也一定要进行拉伸的练习，主要的目的就是防止出现肌肉酸痛的情况、在平时的时候也一定要注意，循序渐进的加强体育锻炼，避免过度劳累的情况。
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