怀孕 腰酸
女性在怀孕期间体质减弱，体重增加，运动量减少，腰背肌肉负担增加。如果因为劳累或者受到风寒刺激，就会导致腰背部肌肉劳损，引起酸胀疼症状。
建议怀孕期间的女性，在保持良好休息的同时，也不要长时间的坐着，适度的户外运动如散步，呼吸户外的新鲜空气。
优质蛋白饮食，合理膳食，在补充营养的同时控制体重，这样不仅可以减轻腰背肌肉的负担。
同时也会降低心脑血管其他重要脏器的负担，有助于孕妇以及胎儿的健康。
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