做腹部的好处和作用
做腹部运动有助于减轻人体脂含量，增强免疫力，重塑健美身材。做腹部运动的方式有很多，比如仰卧起坐可以有效减轻腹部脂肪，露出腹部肌肉，仰卧起坐根据人体质从少量每天开始，逐渐增加。
比如每天先做五十个，做完后再做做其他运动，每天运动半小时以上，逐渐增加。这样不仅能减轻体重，降低体重指数，还能增强免疫力。在新型冠状病毒席卷中国和世界之时，免疫力是何等的重要，它可以帮助我们战胜疫情。
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