降低胆固醇的水果
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朱信强 副主任医师
南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 普外科
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降低胆固醇的水果有：草莓，柚子，苹果，橙子以及各类浆果：例如树莓，樱桃，蓝莓等。
除了服用这些水果外，日常饮食要注意，不要吃高脂油腻的食物，适当多吃一些粗纤维的食物和绿叶瓜果蔬菜，例如燕麦等，都可以帮助降低胆固醇。
另外，注意生活习惯，要作息规律，多喝水，多运动，注意减重，要定期复查自己的胆固醇水平。
如果通过上述调理措施无法降低胆固醇，就要考虑通过药物调整自身胆固醇水平，胆固醇水平持续过高会提升心脑血管疾病的发病率，诱发不良事件出现。
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