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减脂一顿吃多少鸡胸肉

: 陈岩 主治医师
河北大学附属医院消化内科
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如果进行减脂通常就要少吃一些鸡胸肉，鸡胸肉虽然热量比较低，但是如果吃的太多，也会影响到减脂的效果。主要是根据其他饮食的总体情况来进行明确，如果吃鸡胸肉比较多，就要减少一些其他食物的摄入，重要的是要控制好饮食的总量和饮食的总热量。

不能单纯的进行饮食控制来达到明显的减脂的效果，还是需要合理的配合运动锻炼，主要是选择一些有氧运动，比方说跑步、跳绳、游泳等等。

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河北大学附属医院消化内科; 擅长：擅长消化系统疾病如吞咽障碍、胃食管反流病、消化不良、炎症性肠病、肝硬化等。

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