如何增加肺活量
增加肺活量的方法有很多，具体如下：
1、可以做有氧运动来增加肺活量，比如爬山、慢跑或游泳。当做这些运动时，呼吸更深、更长，这是一个非常好的锻炼肺活量的方法；
2、做增强胸部运动，如胸部扩张运动，增强胸部肌肉的力量，早晚做50次胸部扩张练习，对于增加肺活量是很好的；
3、通过叫喊或唱歌来增加肺活量，效果也很好；
4、提高肺活量的最佳运动是吹气球，吹气球时，需要更有力地锻炼呼吸肌肉的强度。这是一个非常好的锻炼，增加肺活量，而且锻炼成本也相对较低。
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