大脑不休息怎么回事
睡眠过程是大脑和身体都进入休息阶段的过程，通常，意识首先进入静止状态，然后身体进入睡眠状态。而大脑不休息。可能是因为白天进行大量高强度的脑力劳动，导致大脑处于相对活跃的状态。
平时，注意休息，保证充足的睡眠，为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，养成良好的习惯，养成规律的工作和休息时间，睡前不吃辛辣刺激的食物，也不喝浓茶、咖啡和葡萄酒，多吃清淡易消化的食物和高维生素食物，多吃蔬菜和水果，睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，并进行适当的体育锻炼。
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