感觉自己脑子不好使怎么办
这种情况通常伴随着记忆力丧失、对某些问题反应迟钝、不如以前敏感以及思维恢复得如此之快。这种情况可以在老年人痴呆综合征以及过度工作和生活压力和身体疲劳引起的自主神经功能障碍中看到。
这时一定要保证良好的睡眠状态，不要熬夜，不要饮酒、吸烟，均衡饮食，不要吃辛辣食物，除了多吃坚果类食物外，还可以补充一点复合维生素，以及矿物质保健品。同时还要确保适当的长期运动，如练习太极拳、瑜伽、爬山、游泳、慢跑等运动锻炼。
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