脑子里总是想不好的事
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杨锋 主治医师
山西医科大学第二医院 神经外科
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脑子里想的事情与自身情况、环境因素、知识体系、性格等多个因素有关，脑子里面总是想不好的事情，首先要调整心态，自身不能有太大的压力和思想包袱，争取放空自己，放松自己。
另外还要养成良好的生活习惯和饮食卫生习惯，学会转移注意力，不要把精力过多地放在这个方面，多锻炼身体，慢跑，有氧运动都可以帮助自己恢复到正常的状态中来。
要坚持锻炼，合理膳食，还要与人多沟通，与和你关系不错的人沟通，摆脱心灵的束缚，如果实在不行，可以选择与心理医生进行咨询。
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