蛋白质粉早上空腹喝吗
早上是可以喝蛋白粉的，而且早上补充的话容易吸收，同时在早晨的时候可以用牛奶或者是清水冲一杯，可以补充营养。但是最好不要空腹喝，因为空腹的时候血糖和低蛋白质被大量分解以产生热量，所以这个时候和蛋白粉不仅浪费，而且蛋白粉被分解是在肾脏进行，这样会增加肾脏的负担。
在喝蛋白粉之前尽量是少量吃一些东西，适量的喝一些蛋白粉不仅能补充能量，同时还能防止肌肉损耗的效果。
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