吃什么抗糖
抗糖是我们当下非常流行的一种生活方式，也被认为对人体有很多的好处，可以有效的控制体重，改善皮肤状态，据说有延缓衰老的好处。对于抗糖，主要是减少我们人体摄入糖分，但并不是说绝对的不吃糖。
日常吃的很多主食主要成分就是碳水化合物，也就是糖类，在抗糖时，我们尽量吃一些高蛋白的食物，减少碳水化合物的摄入。主食上我们可以吃一些粗粮，例如玉米，红薯，土豆等，用这些来代替高糖的米饭，以及面食等，同时要多摄入新鲜的水果和蔬菜，去补充身体的维生素和微量元素，来保证身体健康。
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