糖的好处与坏处
糖是人体所需的营养元素，可提供人体所需的热量，起到维持机体正常循环平衡，以及具有保护肝脏功能等，是人体不可或缺的营养元素之一。
糖的坏处主要是经常食用糖类、高糖饮食、含糖饮品等，会导致人体内分泌失调、改变人体酸碱平衡易引起多种潜在疾病。尤其经常食用甜食、甜品，容易引起眼患疾病，以及多种病症影响。所以任何食物、零食都不可过多、频繁，当超出人体消化代谢能力就会出现蓄积、内分泌紊乱、机体病变等影响。
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