碳水低的食物
碳水低的食物有很多，比如大米，小米或者是荞麦玉米面以及白菜，卷心菜，胡萝卜，黄瓜，茄子，南瓜，土豆等。如果要吃碳水低的食物，也就是减少主食的收入，平时可以低盐饮食，而且在饮食上也要进行合理的搭配，多吃水果和蔬菜，也要多吃谷类食品，能增强身体的免疫力，同时还可以补充各种营养，荤素搭配均匀，营养均衡，而且要多到户外呼吸新鲜的空气，多锻炼身体，增强体质，比较注意个人卫生，同时也要劳逸结合。
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