燕麦片属于碳水化合物
经常食用的燕麦片是一种碳水化合物，大家都知道碳水化合物是我们人体的三大营养素之一，也是最主要的能量来源，日常吃的馒头，米饭，面条等等都是高碳水化合物。
燕麦片是由燕麦粒经过去壳，碾压形成燕麦片，有些经过速食处理可以成为速食燕麦片，燕麦片中含有丰富的膳食纤维，具有降低胆固醇，改善血糖，预防糖尿病，有助于排便，改善胃肠功能的作用，而且热量较低，有助于瘦身，对身体有很多好处。
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