升糖指数低的水果
升糖指数是指人体食用某种食物后，血糖上升的速度。如果升糖指数高，是指血糖上升比较快。升糖指数比较低，则提示食物的热量会呈缓慢的释放，血糖也会缓慢升高，分泌的胰岛素也会较少。
升糖指数较低的食物有助于减肥瘦身，升糖指数较低的水果主要有以下几种，例如：常吃的柚子、猕猴桃、草莓、苹果，这些都是升糖指数比较低的水果，有利于保持血糖的稳定和平稳。
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