抗糖能吃什么
我们所说的抗糖并不是绝对的不摄入糖分和碳水化合物，而是要尽量少摄入高脂高糖，高热量的食物。因为摄入过多的糖分可以导致肥胖，影响我们营养素的吸收。在造成高脂血症的基础上，还会引起动脉硬化，糖尿病等疾病发生。而且儿童摄入过多的糖分还容易造成龋齿发生较多。在
日常的生活中，我们可以摄入一些蔗糖，葡萄糖，麦芽糖等，可以对身体进行供能的糖类。但是要注意，在进食糖类的同时加强体育锻炼，促进糖类的消耗。
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