平板支撑两分钟什么水平
平板支撑和俯卧撑有相同之处。在锻炼时主要呈俯卧撑姿势，可以有效锻炼腹横肌；但是平板锻炼也是有基础力量要求的，尤其对手臂、手腕、肩部、腰部，需要一定力量支撑才可以达到预期效果。
平板可支撑两分钟，说明有一定的锻炼基础。假以时日会逐渐更加平衡，不会感到吃力等。如有系统性健身、锻炼，还需在专业教练指导下规范锻炼，避免引起扭伤、软组织挫伤而引起不适。
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