平板撑的作用与害处
平板支撑是一项锻炼我们核心肌群的运动，同时也是比较好操作练习的，而且效果比较好。对于平板支撑来说，对手臂力量以及腹部力量，还有胸部的力量都有很高的要求。所以如果我们平板支撑锻炼的得当，对身体也有很好的锻炼作用的。
但是我们要注意做平板支撑时，一定要保证动作规范，否则对腰椎影响也是比较大的，有可能出现腰椎的损伤，而影响到我们的生活质量。
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