平板支撑4分钟什么水平
平板支撑类似于俯卧撑锻炼方式，对身体较为有益处，可起到锻炼全身肌肉组织，以及腹部肌肉，都是不错的锻炼方式之一。而能坚持4分钟，通常是一种基础锻炼水平。
只有坚持锻炼，才会渐渐提高锻炼时间，同时身体结构也随着发生变化。而支撑锻炼时间，还需要循序渐进，需要一定的时间过程才可以达到预期效果。所以健身锻炼，不能急于求成，需持之以恒方可以达到锻炼预期。
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