100克鸡蛋含多少蛋白质
鸡蛋富含优质蛋白质，100克鸡蛋含有13克蛋白质，两个鸡蛋相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率也是牛奶、猪肉、牛肉和大米中最高的。鸡蛋含有蛋白质和人体必需的八种氨基酸。
脂肪含有大量卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和蛋黄；矿物质如铁、磷、钙、维生素A、B2、B6、D、E和烟酸。它具有很高的营养价值和一定的医疗效果。蛋黄的价值也是很高的。然而，鸡蛋中维生素C的含量相对较低，应该注意与富含维生素C的食物一起吃。
-
-
保定市第一中医院 普内呼吸科
擅长： 重点专注于慢性阻...
-
-
邯郸市第一医院 普通内科
擅长： 李慧娟，女，医学...
-
-
南京鼓楼医院 普通内科
擅长： 普擅长普内科疾病...
-
-
泉州市第一医院 普内科
擅长： 擅长大内科和康复...
-
-
四川大学华西医院 皮肤性病科
擅长： 擅长皮肤外科，毛...
-
-
高州市人民医院 消化内科
擅长： 内镜下息肉切除、...
-
-
淮安市第一人民医院 泌尿外科
擅长： 泌尿系肿瘤和结石...
-
-
右江民族医学院附属医院 手足外科、小儿骨科
擅长： 擅长手足外科、小...
公众号
头条号
百家号