憋气能练肺活量吗
肺活量有三种锻炼方法，1.可以经常做一些胸部扩张、手臂颤抖等徒手练习，2.可以做一些经久耐用的运动，坚持有规律的跑步和呼吸协调，距离应适当，强度不宜过大，3.可以练习潜水或游泳，在水中不仅要保持手臂划水，而且要克服水呼吸的阻力，使运动可以提高肺活量。
还有一些锻炼肺活量的方法，比如踢足球、打篮球等，值得注意的是，无论哪种方法，都必须坚持不懈，经常练习才能有效。
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